在跑男中我们经常看到一种让跑男兄弟们谈之色变的道具，那就是指压板。既然指压板那么恐怖，指压板有什么功效呢？装修界小编带你来看看吧。

1.人脚下有很多的穴道，通过指压板的挤压、按摩，能够对人体的五脏六腑有很好的调整作用。指压板比鹅卵石的柔韧性要好很多好，刺激也相对均衡，而且凹凸点设计比较规律。

2.指压板对脚部位的按摩，能够促进血液循环，疏通人体各个循环管道中的阻碍，促进各器官之间的协调。增进内分泌之平衡，缓和趋于紧张之系统。排泄体内毒素杂物，维护健康。加强新陈代谢功能，保持青春活力、刺激细胞产生活力，防止老化。恢复退化的器官机能，预防生病。免打针、免吃药、疗效神奇，坚持使用指压板可降低高血压、通便秘、促进血液循环、提高睡眠质量等明显功效。

3.不管是赤足还是穿着软底的鞋子走在指压板上，都能够对人体的足部起到按摩的作用，如果练习的时候采用的是跑步的方法，能够对足底起到足够的按摩作用，另外也可以对脚步和腿部的肌肉起到练习的作用，增强足的负重稳定性。在使用指压板的过程中脚底应该感到非常的舒适，有被按摩的感觉。如果说不习惯，并且有很明显的痛感，应该穿软底鞋练习，或者减少练习时间。

4.经常使用指压板进行脚底按摩，能够促进新陈代谢，促进炎症，肿胀和疼痛的消退。消除紧张状态，使身心得到放松。提高自我防御能力，增强自我免疫机能;平衡内分泌，调节微循环，提高免疫力和自愈力;加深睡眠，会使人体感到身心轻松，摆脱失眠困扰，足部按摩穴位可疏通经络，调节气血，促进新陈代谢。对年轻人及中老年人都是很适用的。